Les sommets des montagnes sont aussi blancs que du sucre en poudre, le soleil brille et la neige est étincelante. Ce sont les conditions idéales pour les amateurs de sports d’hiver.
Cependant, c’est précisément là que les skieurs sont exposés à un danger parfois négligé : les coups de soleil. Voici quelques recommandations en matière de protection UV pour les pistes.
Appliquer une crème solaire waterproof
Même si le ski n’implique pas de contact direct avec l’eau, une crème solaire extra-hydrofuge offre la meilleure protection.
La sueur, la neige mouillée, les vêtements d’extérieur et les gants humides suffisent à rendre la crème solaire classique presque inutile.
Lorsque vous cherchez une crème solaire qui offre une protection optimale pour le visage et le corps, même après des journées de ski au soleil, recherchez la mention « extra waterproof ».
Appliquer rapidement la crème solaire
Vous pouvez profiter des mois de printemps à la montagne si vous prenez des précautions professionnelles contre les coups de soleil désagréables, le cancer de la peau et le vieillissement prématuré de la peau.
Il faut environ 30 minutes pour que les composants actifs des crèmes solaires légères pénètrent dans la peau et créent une protection complète.
Pour ne pas oublier les zones de peau particulièrement sensibles, comme les oreilles ou le cou, il est préférable d’appliquer la protection UV à la maison ou dans la voiture sans chapeau, lunettes de soleil ou veste afin de ne pas négliger ces zones.
Renouveler l’application de la protection solaire après au moins 2 heures
Il est conseillé de renouveler l’application toutes les 2 heures.
Cela préserve la protection solaire, mais ne la prolonge pas. C’est à peu près le temps après lequel les substances actives perdent toute leur protection, ou une partie de la protection solaire est souvent perdue en raison de la friction.
Lorsqu’il s’agit d’estimer la durée d’exposition au soleil, le moment de la réapplication n’est jamais l’élément déterminant, mais plutôt l’heure d’exposition en début de journée.
Choisir une crème solaire minérale
Si l’utilisation précoce d’un écran solaire est vitale, les écrans solaires minéraux sont efficaces immédiatement après leur application. Historiquement, les produits étaient souvent agressifs et difficiles à appliquer.
Une fois appliquée, la dernière génération d’écrans solaires minéraux est presque indiscernable d’un écran solaire conventionnel.
L’écran solaire minéral agit à la surface de la peau pour réfléchir les rayons nocifs du soleil. Les particules de titane ou de zinc fonctionnent comme de petits miroirs, empêchant la pénétration dans la peau.
Bien choisir le facteur de protection solaire (FPS)
Le facteur de protection solaire (FPS) indique dans quelle mesure la crème solaire prolonge la protection naturelle de la peau contre les UV. Le FPS d’un produit dépend non seulement du type de peau, mais aussi du lieu et du moment où il est utilisé. Lorsque l’on skie, surtout au printemps, il faut appliquer un écran solaire avec un facteur de protection UV d’au moins 30.
Questions fréquentes
Quelle quantité de crème solaire faut-il appliquer ?
La plupart des gens appliquent beaucoup trop peu de crème solaire. C’est un problème car le facteur de protection solaire d’un écran solaire est déterminé en fonction de la répartition et de l’utilisation optimales du produit. Si l’on utilise moins de crème solaire, la protection contre les UV est insuffisante.
Les dermatologues recommandent de mettre au moins une cuillère à soupe de crème solaire sur le visage et le cou avant de partir au ski.
Quelle est la meilleure protection ?
C’est à la mi-journée que le soleil est le plus agressif. Cependant, il est difficile de l’éviter totalement au ski. Au ski, il est essentiel, même par temps doux au printemps, de protéger les parties de la peau particulièrement exposées.
Le cuir chevelu est protégé par un casque ou un petit bonnet en tissu. De plus, les masques de ski remplacent avantageusement les lunettes de soleil. Une écharpe fine et polyvalente ou une écharpe tube peuvent être utilisées pour protéger la nuque.
La pratique du ski nécessite une protection solaire adéquate pour les yeux.
Les yeux sont un organe très sensible, similaire à la peau. C’est pourquoi ils nécessitent une protection particulière contre les rayons UV-A, UV-B et UV-C. Alors comment protéger nos yeux le plus efficacement possible ?
Même si de nombreux skieurs les utilisent, les lunettes de soleil standard ne protègent pas suffisamment les yeux pendant le ski. Comme indiqué précédemment, la neige reflète les rayons du soleil. Les lunettes de soleil n’offrent une protection que lorsque les rayons du soleil frappent directement les verres.
Cependant, les lunettes de soleil ordinaires ne filtrent pas les rayons qui illuminent les yeux de toutes les directions. Les lunettes de ski offrent à vos yeux la protection maximale dont ils ont besoin pour la sécurité et la protection globale.