Laine Mérinos : la solution pour réguler votre température pendant l’exercice
As-tu déjà vu ton corps se réchauffer, ton visage rougir et ton t-shirt être trempé de sueur pendant une activité physique ? Lorsque tu fais…
Choisir un sac à dos de survie pour la randonnée en montagne
Les critères essentiels pour choisir le sac à dos idéal Lorsque l’on envisage une randonnée en montagne, il est primordial de sélectionner avec soin son…
Pourquoi choisir le TMB en été ?
Le Tour du Mont-Blanc (TMB) incarne l’aventure par excellence pour les passionnés de randonnée. Couronné comme l’une des escapades pédestres les plus exaltantes d’Europe, il…
Pourquoi le GR20 est-il si difficile et comment réussir cette aventure ?
Le GR20, mythique sentier de randonnée traversant la Corse du nord au sud, attire chaque année des milliers d’aventuriers venus relever le défi de parcourir…
Comment bien choisir ses bâtons de marche ?
Les bâtons de marche sont devenus un équipement essentiel pour les randonneurs et indispensables pour les marcheurs nordiques. En effet, ils offrent un soutien supplémentaire…
Lyophilisation : avantages et inconvénients
La randonnée en montagne est une activité qui nécessite une bonne préparation, notamment en matière d’alimentation. La lyophilisation est une technique de conservation des aliments qui…
Peut-on faire de la marche avec une côte cassée ?
Souffrir d’une côte cassée est une situation inconfortable et douloureuse. Cependant, vous vous demandez peut-être s’il est possible de continuer à marcher malgré cette blessure.…
Les meilleures marques pour la randonnée en 2023
La randonnée est devenue l’un des sports les plus pratiqués en France. En 2020, selon un rapport du Ministère des Sports, il y avait plus…
Application de randonnée gratuite : le top 9
Partir à la découverte de la nature à travers des randonnées est une activité très appréciée. Et grâce à l’avancée technologique, de nombreuses applications de…
Le denivelé : tout ce qu’il faut savoir
Le dénivelé est une notion très importante pour les randonneurs. Il est important de connaître le dénivelé global et le dénivelé cumulé de votre parcours…
Douleur au talon en randonnée : ce qu’il faut savoir
Vous aurez très probablement des douleurs au talon si vous faites de la randonnée. Les collines et les terrains accidentés sont des conditions de randonnée…
Faire de la randonnée quand on est enceinte : bonne ou mauvaise idée ?
L’activité de la randonnée a plusieurs effets positifs sur la santé. Vous pouvez découvrir des endroits magnifiques, tester votre force et votre endurance, tout en…
Différence entre randonnée et trek ?
Votre famille est informée que vous allez faire un trekking, vous faites votre sac et partez à la montagne avec vos amis. ou faire une…
Pourquoi utiliser des bâtons de randonnée
Depuis les années 1990, où la plupart des randonneurs les considéraient comme une nouveauté, la popularité des bâtons de randonnée a bondi. Depuis lors, les…
Bienfaits de la randonnée en montagne
Quels sont les bienfaits sur le corps ? Améliorer la santé du cœur Endurance cardiovasculaire En raison des énormes distances à parcourir en randonnée, généralement…