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Les meilleures marques pour la randonnée en 2023

La randonnée est devenue l’un des sports les plus pratiqués en France. En 2020, selon un rapport du Ministère des Sports, il y avait plus de 35 millions de randonneurs en France, soit près de la moitié de la population. SI les attentes sont quantitatives, ces dernières sont de plus qualitatives pour les vêtements et…

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Application de randonnée gratuite : le top 9

Partir à la découverte de la nature à travers des randonnées est une activité très appréciée. Et grâce à l’avancée technologique, de nombreuses applications de randonnées sont disponibles pour rendre l’expérience encore plus agréable. Parmi les applications, il y a des versions gratuites et des versions payantes qui proposent des fonctionnalités supplémentaires. Dans cet article,…

denivelé randonnée

Le denivelé : tout ce qu’il faut savoir

Le dénivelé est une notion très importante pour les randonneurs. Il est important de connaître le dénivelé global et le dénivelé cumulé de votre parcours afin de préparer votre randonnée et de vous assurer de votre sécurité. Il existe de nombreux outils pour connaître le dénivelé de votre parcours. Qu’est ce que le dénivelé ?…

douleur au talon en randonnée

Douleur au talon en randonnée : ce qu’il faut savoir

Vous aurez très probablement des douleurs au talon si vous faites de la randonnée. Les collines et les terrains accidentés sont des conditions de randonnée courantes, qui ajoutent un stress supplémentaire sur vos pieds et vos chevilles. Si vous êtes négligent, vous risquez de souffrir d’une gêne chronique qui ne disparaîtra jamais complètement. Vous pouvez…

faire de la randonnée quand on est enceinte

Faire de la randonnée quand on est enceinte : bonne ou mauvaise idée ?

L’activité de la randonnée a plusieurs effets positifs sur la santé. Vous pouvez découvrir des endroits magnifiques, tester votre force et votre endurance, tout en faisant travailler les fonctions cardiovasculaires. La randonnée de façon modérée est généralement considérée comme sûre pendant la grossesse. Avec les bonnes mesures, la randonnée peut être une activité sûre pendant…

différence entre randonnée et trek

Différence entre randonnée et trek ?

Votre famille est informée que vous allez faire un trekking, vous faites votre sac et partez à la montagne avec vos amis. ou faire une randonnée ? Peut-être les deux ? Vous n’êtes pas le seul à ne pas comprendre la distinction entre randonnée et trekking. Le trekking et la randonnée sont souvent utilisés de…

baton de randonnée pourquoi en utiliser

Pourquoi utiliser des bâtons de randonnée

Depuis les années 1990, où la plupart des randonneurs les considéraient comme une nouveauté, la popularité des bâtons de randonnée a bondi. Depuis lors, les randonneurs qui n’utilisent pas de bâtons de randonnée sont devenus presque une minorité. Améliorer la stabilité On trouve qu’elles apportent plus de stabilité surtout dans les montées et les descentes…

bienfaits randonnée montagne

Bienfaits de la randonnée en montagne

Quels sont les bienfaits sur le corps ? Améliorer la santé du cœur Endurance cardiovasculaire En raison des énormes distances à parcourir en randonnée, généralement en montant et descendant des collines et des montagnes, le cœur doit pomper plus fort pour répondre à la demande d’oxygène. Bien que la randonnée ne soit généralement pas une…