Le vertige peut rendre la vie quotidienne extrêmement difficile. En plus de vous faire sentir nauséeux et mal à l’aise, il peut vous gêner dans vos tâches quotidiennes et vous empêcher de conduire un véhicule à moteur.
Étant donné que les vertiges et les étourdissements peuvent sembler insignifiants à une personne qui n’y a jamais été confrontée, il peut être difficile d’amener les autres à prendre vos symptômes au sérieux.
Que pouvez-vous faire, alors, pour vous débarrasser de vos symptômes ?
Qu’est-ce que le vertige ?
Le vertige est une sensation de mal des transports qui peut vous faire perdre l’équilibre. Même lorsque tout est statique, tout semble basculer, tourbillonner ou bouger autour de vous.
Comme l’environnement se déplace autour d’elles alors que leur corps est immobile, certaines personnes ont le vertige lorsqu’elles sont dans une voiture en mouvement ou sur un manège. Cependant, un problème au niveau des organes de l’équilibre situés dans l’oreille interne peut également provoquer des vertiges.
Le vertige peut survenir à tout moment et en tout lieu si votre sens de l’équilibre est perturbé.
Les symptômes du vertige peuvent durer de quelques secondes à plusieurs heures, et dans des situations extrêmes, ils peuvent être beaucoup plus longs. Les symptômes disparaissent généralement d’eux-mêmes, mais vous devez consulter un médecin s’ils ne disparaissent pas ou s’ils reviennent constamment.
Vous devez vous rendre immédiatement aux urgences si vous avez une vision double, une perte d’audition, des difficultés à parler ou une faiblesse, un engourdissement ou des picotements dans votre bras ou votre jambe. Si vous avez également un fort mal de tête, si vous vous sentez mal ou si vous avez de la fièvre, demandez un rendez-vous d’urgence.
Sources potentielles des vertiges
Il existe de nombreuses causes distinctes de vertiges. Il peut être le signe d’une infection ou même d’un accident vasculaire cérébral s’il coexiste avec d’autres symptômes.
Cependant, il sera généralement lié au système d’équilibre de votre oreille interne.
Lorsque vous consultez un médecin pour des vertiges, il s’enquiert de la manière et du moment où les symptômes apparaissent. Le médecin voudra savoir si vous avez d’autres symptômes ou problèmes de santé, ou s’ils ont tendance à se produire lorsque vous pratiquez des activités spécifiques.
Il peut également exiger certains tests pour évaluer vos oreilles ou vérifier votre équilibre. On peut vous demander de vous asseoir puis de vous relever rapidement dans le cadre du test pour déterminer comment cela affecte votre équilibre.
Dans certaines circonstances, des tests plus spécialisés peuvent être nécessaires pour identifier le problème.
Si vos oreilles internes sont à l’origine du problème, celui-ci peut être provoqué par :
- La maladie de Ménière : une affection de l’oreille interne liée à une accumulation de liquide qui entraîne fréquemment des acouphènes.
- Vertige positionnel paroxystique bénin : cette affection se produit lorsque de petites particules dans votre oreille provoquent un déplacement de vos organes d’équilibre, fréquemment lorsque vous changez rapidement de position.
- Labyrinthite : une maladie qui se traduit par une inflammation de l’oreille interne ayant un impact sur les nerfs qui transportent les messages des organes d’équilibre.
Traitements du vertige
Le vertige disparaît fréquemment de lui-même, mais il est crucial de contacter un médecin s’il est sévère ou se produit fréquemment. La cause du vertige peut être déterminée par un médecin ORL, qui peut alors suggérer des traitements pour atténuer ou contrôler vos symptômes. Le meilleur plan d’action dépendra de la cause de vos vertiges.
Les remèdes potentiels pour les vertiges comprennent :
- Antibiotiques pour traiter les maladies causées par des bactéries
- Techniques de repositionnement pour éliminer toute matière constituant une menace pour les organes d’équilibre
- Chirurgie, qui peut être nécessaire dans certains cas, par exemple lorsqu’une blessure ou une tumeur affecte l’oreille interne.
Certains types de vertiges peuvent être totalement traités. Par exemple, si une infection de l’oreille est à l’origine de vos vertiges, votre médecin pourra peut-être vous administrer des antibiotiques pour traiter l’infection.
Certaines maladies qui provoquent des vertiges sont néanmoins plus difficiles à traiter. Si vous ne pouvez pas faire disparaître complètement vos symptômes, vous devrez peut-être trouver des stratégies pour les gérer.
Vous pouvez prendre quelques mesures simples à la maison pour atténuer l’impact de vos vertiges. Lorsque vos symptômes commencent, vous pouvez essayer ces choses :
- Dès que vous commencez à vous sentir étourdi ou instable, asseyez-vous. Cependant, faites l’effort de le faire lentement et calmement pour éviter d’exacerber vos symptômes.
- Si la position assise ne fonctionne pas, allongez-vous dans un endroit faiblement éclairé. La sensation de basculement ou de rotation devrait s’atténuer. Ne vous précipitez pas pour reprendre le travail ou d’autres activités ; prenez plutôt le temps nécessaire à votre guérison.
En prenant ces mesures, vous devriez être en mesure de réduire vos symptômes et d’arrêter de vous sentir étourdi. Vous pouvez éviter de vous blesser en tombant si votre équilibre est perturbé en prenant des précautions comme vous asseoir ou vous allonger.
L’utilisation d’une canne peut être une bonne idée si vous avez peur de tomber.
Des techniques pour surmonter rapidement le vertige
Les techniques de repositionnement et les activités de physiothérapie qui rétablissent l’équilibre de votre système vestibulaire sont des approches efficaces pour guérir rapidement des vertiges.
Le mouvement et l’accumulation de cristaux de carbonate de calcium dans l’oreille sont une cause typique de vertige dans des maladies comme le VPPB. Votre corps utilise ces cristaux pour détecter les mouvements.
Ces cristaux et votre cerveau peuvent ne pas communiquer correctement lorsqu’ils ne sont pas alignés, ce qui peut entraîner des étourdissements liés au vertige.
Pour corriger ce déséquilibre, les experts peuvent vous faire faire des mouvements contrôlés de la tête et des traitements de repositionnement des canalithes. Les cristaux sont remis à leur place grâce à ces mouvements délibérés de la tête.
Remarque : les patients souffrant de vertiges ne doivent pas tenter les procédures de repositionnement indépendant pour la première fois. Il peut y avoir des adaptations des procédures courantes qui conviennent mieux à la thérapie à domicile, mais vous devez consulter un thérapeute avant d’essayer ces types de traitements à domicile.
La manœuvre d’Epley
L’un des exercices de vertige les plus populaires utilisés par les spécialistes du système vestibulaire pour réduire rapidement les symptômes du vertige est la manœuvre d’Epley.
Une cause fréquente du VPPB est la présence de débris canalaires, que votre thérapeute vous guidera à travers une série de manœuvres visant à éliminer du canal semi-circulaire.
- Installez-vous sur une surface plane et croisez une jambe sur l’autre
- Inclinez votre tête de 45 degrés en direction du côté sujet au vertige
- Allongez-vous immédiatement avec la tête en arrière et maintenez cette position pendant 30 secondes
- Déplacez votre regard de 90 degrés vers le côté opposé et maintenez cette position pendant 30 secondes
- Déplacez l’ensemble de votre corps vers le côté correspondant
- Maintenez cette position jusqu’à ce que les symptômes du vertige disparaissent
- Revenez lentement à votre position de départ
Il est conseillé de suivre les instructions d’un spécialiste, car elles permettront probablement d’éviter l’apparition de symptômes de vertige après cette manœuvre.
En cas de crises de vertige ultérieures, votre professionnel de la santé peut vous montrer une manœuvre d’Epley modifiée à utiliser à la maison. Toutefois, en cas de vertige aigu, il est généralement préférable d’effectuer ces exercices en présence d’un accompagnateur.
L’exercice de Brandt-Daroff
L’un des exercices de vertige les plus simples, c’est l’exercice Brandt-Daroff.
C’est pourquoi les personnes souffrant de vertiges l’utilisent fréquemment comme remède à faire soi-même.
- Placez-vous en position verticale sur une surface plane. Une chaise, un canapé ou un lit feront l’affaire.
- Faites pivoter votre tête de 45 degrés vers un côté avant de tomber lentement de ce côté.
- Restez ainsi pendant 30 secondes.
- Relevez-vous progressivement et retournez votre regard vers le milieu.
- Répétez le mouvement sur le côté opposé.
Bien que cet exercice soit simple, il peut donner des nausées à ceux qui ont fréquemment des vertiges. Si vous ressentez des étourdissements ou des vertiges en effectuant l’exercice, arrêtez de bouger et attendez de vous sentir mieux.
La manœuvre de Semont
Lorsqu’elle est utilisée pour traiter les causes courantes de vertiges, comme le VPPB, la procédure de Semont est aussi efficace que la manœuvre d’Epley. Elle est plus efficace lorsque vous savez de quel côté se trouve le vertige. Vous viserez ce côté avec ce mouvement.
- Les jambes doivent pendre sur le côté d’une surface plane pendant que vous vous tenez droit.
- Allongez-vous rapidement en tournant la tête à 45 degrés par rapport au côté sujet au vertige.
- La tête dans la même position, levez-vous de votre siège et tournez-vous de l’autre côté. À ce stade, vous devez vous concentrer sur le sol.
- Revenez à l’endroit où vous étiez assis.
Ce mouvement peut probablement vous donner des vertiges lorsque vous êtes sur le côté. Si vous avez des vertiges, votre thérapeute doit vous maintenir dans cette position jusqu’à ce qu’ils disparaissent avant de vous remettre en position verticale.
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